Qigong betekent letterlijk: "werken aan qi."
Qi is onze levensenergie die gemakkelijk uit balans kan raken.
Met qigong leer je de qi weer in balans te brengen.

​

Dit doe je met subtiele bewegingen waardoor je de energie achter het lichaam gaat waarnemen. Hierdoor besef je dat er meer is dan het lichaam. Je ontdekt de kracht van de geest. Hierdoor ga je anders voelen. Je bewustzijn wordt ruimer zodat je door de dag heen andere beslissingen zal nemen die beter bij je passen.

Dit kun je bereiken door je bewust te worden hoe je in het leven staat, t.o.v. jezelf en anderen.

Als mens weten we vaak niet dat we een hemelse oorsprong hebben.
De tai chi filosofie leert ons over yin en yang, over aarde en hemel waar we als mens tussen zitten. We leven hier op aarde in een lichaam, maar we zijn dit lichaam niet. Onze hemelse kant is vele malen groter en krachtiger dan dit tastbare, fysieke deel. Met tai chi en qigong werken we eraan om weer verbonden te zijn met onze geestelijke, of hemelse oorsprong.

Tai chi is ook een vorm van werken aan de levensenergie (qi).

Bij tai chi leer je een serie bewegingen die afkomstig zijn van oude gevechtsstijlen zoals de kraanvogel.

Tai chi is heel sierlijk en heeft specifieke aanwijzingen vanuit de gevechtskunst. Het doel van tai chi is hetzelfde als bij qigong. Letterlijk betekend tai chi: "Het Hoogst Bereikbare."

De originele benaming is tai chi chuan. Chuan betekend vuist en verwijst naar de martiale oorsprong van tai chi. 

Wij zien tai chi als een oefening om het hoogst bereikbare uit het leven te halen.

Na verloop van tijd heb je een bijzondere, lange qigong-oefening geleerd. Tai chi werkt motiverend om er iedere dag mee bezig te zijn.

​

Qigong is gemakkelijker om aan te leren dan tai chi. 

Beiden worden heel rustig en met volle aandacht beoefend. Ze zijn als een meditatie in beweging.

Al doende leer je om ook thuis en op je werk bewuster om te gaan met jezelf en je omgeving.

We willen iedereen de gelegenheid bieden om te leren voelen wat echt belangrijk voor je is.

En dat je je los kan maken van vaste patronen.

​

Heerlijk om de dag met qigong of tai chi te beginnen.

​

Meditatie

Met meditatie bedoelen we zittende of liggende oefeningen om steeds dichter bij je kern te komen.

Meestal eindigen we de lessen met mediteren. Door het oefenen vooraf zal de meditatie dieper gaan dan gewoonlijk.

Mediteren geeft inzicht in de weg die we bewandelen en zorgt voor een betere balans tussen lichaam en geest.

Tijdens een meditatie kan je eerder ervaren dat we een geestelijk wezen in een menselijk lichaam zijn.

Af en toe stilstaan tijdens je dagelijkse activiteiten helpt je verder om innerlijke rust te vinden.

In de lessen is er veel aandacht voor meditatie.

​