Klik op de plaatsnaam voor de praktische gegevens van onze wekelijkse cursussen qigong en tai chi in Schagen en in Wijk aan Zee.
Alle cursussen zijn open voor beginners en gevorderden. De eerste twee weken van het seizoen kan men een gratis proefles volgen.
Alle cursussen zijn open voor beginners en gevorderden. De eerste twee weken van het seizoen kan men een gratis proefles volgen.
Vanaf 12 september 2011 bieden we in Schagen ook beginners cursussen tai chi aan en een wekelijkse cursus meditatie en spirituele ontwikkeling op vrijdagochtend. Kijk voor meer informatie op de pagina van Schagen.
De meditatie en qigong cursussen van Gerrie zijn opgebouwd uit evenredige delen qigong en meditatie.
De opbouw van een les van Frank is ongeveer als volgt:
1 uur qigong. In dit gedeelte komen de principes van tai chi aan bod, dit is het basis onderdeel, hierin leer je hoe je beweegt, hoe lichaam en geest samen kunnen werken en de oefeningen meditatief uitgevoerd dienen te worden.
15 minuten meditatie. Dit sluit aan op het eerste uur. Tai chi is meditatie in beweging, door zittend te mediteren leren we meer over de werking van de geest.
15 minuten theepauze. Soms ga ik dieper in op (Chinese) filosofie.
45 minuten tai chi vorm. Hier leer je de bewegingen van tai chi, een lange reeks sierlijke bewegingen die van origine gevechtshandelingen zijn, maar nu als een verstilde, ontspannende bewegingsvorm wordt beoefend.
De opbouw van een les van Frank is ongeveer als volgt:
1 uur qigong. In dit gedeelte komen de principes van tai chi aan bod, dit is het basis onderdeel, hierin leer je hoe je beweegt, hoe lichaam en geest samen kunnen werken en de oefeningen meditatief uitgevoerd dienen te worden.
15 minuten meditatie. Dit sluit aan op het eerste uur. Tai chi is meditatie in beweging, door zittend te mediteren leren we meer over de werking van de geest.
15 minuten theepauze. Soms ga ik dieper in op (Chinese) filosofie.
45 minuten tai chi vorm. Hier leer je de bewegingen van tai chi, een lange reeks sierlijke bewegingen die van origine gevechtshandelingen zijn, maar nu als een verstilde, ontspannende bewegingsvorm wordt beoefend.
U kiest hierbij voor qigong met de meditatie of voor het hele programma. Wilt u meer weten over qigong en tai chi klik dan hier.
